央视网消息（记者 陈少婷 宋宁宇）家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。新学期伊始，福建省2026年秋季《开学家长第一课》面向全省家长开讲。
课程邀请了南京师范大学家庭教育研究院副院长、中国教育学会校家社协同育人专委会副理事长殷飞，厦门集美中学党委书记、正高级教师、厦门市教育学会家庭教育专委会理事长谭筱英，福建省最美家庭、百万粉丝亲子博主、福州本土公益育儿践行者郭春虎（天天爸爸）三位嘉宾，围绕暖心筑家、逆风成长、自律自立三个话题，探讨如何用理解和支持帮助孩子培养心理韧性。
暖心筑家 学会倾听与沟通
课程第一部分聚焦家庭氛围与亲子沟通。殷飞分析了当前两种常见家长类型，一种是传统高压指责型，另一种是学偏了的过度保护型。围绕“别人家的孩子”这一敏感词，谭筱英指出比较是人的本能，拦不住，但攀比是教育的毒药，关键不在于能不能比，而在于怎么比。殷飞进一步区分，先天的天赋不必比，每个人天赋不同，要让树像树、让画像画，但后天养成的态度、价值观和努力程度必须比，比如同样要求横平竖直写字，就要比出认真、比出进步。
在倾听方面，课程推荐使用“三明治倾听法”，孩子说话时不插嘴，听完复述一遍给情绪降温，再一起想办法，核心是先处理情绪再处理事情。
针对辅导作业这一高频冲突场景，殷飞指出家长“会做不等于会教”，一对一辅导有其专业性，急于求成容易拔苗助长，谭筱英给出“红绿灯法则”，感觉情绪要爆炸时立即停住，告诉孩子自己需要冷静五分钟，问自己三个问题后换人换题。现场还设置换话术环节，引导家长把否定式语言改成理解式表达。
逆风成长 教孩子从挫折中站起来
课程第二部分聚焦挫折应对与同伴关系。课程先通过一段孩子心里话短片引出主题，孩子们最怕听到“我对你很失望”“你怎么这么笨”，最希望得到的是一个拥抱。针对考砸这一最常见的挫折，谭筱英强调先接住情绪再处理问题，先给拥抱，再说考砸很正常，学霸也考砸过，最后一起看哪些题是“本来会但做错”的，孩子要的是安全感而非解决方案。
在归因方面，殷飞强调接住情绪只是第一步，接下来要帮孩子学会正确归因。归因时不要把失败归结到不可改变的能力上，只会挫伤孩子的自信，而是要引导孩子关注可改变的因素。谭筱英推荐家长可以借助“归因清单”，帮助孩子归因，具体方式将一纸分两栏，不可控因素发泄完撕掉，可控因素提炼成带得走的能力。
针对同伴矛盾，谭筱英建议家长分级处理，小摩擦让孩子自己解决，持续孤立主动和班主任沟通但只了解不告状，出现霸凌预警立即通过学校解决。
自律自立 在劳动与体育中长出本事
课程第三部分聚焦放手教育、劳动与体育。殷飞指出，想放手又不敢放是许多家长的共同困境，放手首先要有意识，孩子的成长需要挑战和挫败，其次要给机会、赋能，并允许不完美，看到孩子从量变到质变的进步。
课程给出“行为三分法”，动手帮孩子前先问孩子会不会，会就果断放手，不会先教会再放手，家长也不会就一起学会再放手，放手的本质是把试错权还给孩子，要循序渐进，不能从全包办直接跳到断崖式撒手。
针对如何让孩子爱上劳动，郭春虎建议把“我要求你劳动”变成“我需要你劳动”，适度示弱，让孩子感受到自己对家庭的意义，完成后给予夸张的正面评价，用爱的表达代替物质奖励。他还分享道，对于不爱动的孩子，不要一上来就定高目标，从绕小区走两圈开始，做家务也要给明确标准，拆成“马上能做到”的小目标。
课程中，三位嘉宾与家长代表围绕三个话题展开讨论，三个话题形成闭环，温暖的家庭让孩子汲取力量，挫折磨砺锻炼筋骨，劳动体育长出本事，最终指向同一个目标，帮助孩子织就一件抵御风雨的心理防护服。正如谭筱英所说，“让家庭成为孩子最温暖、最安全的港湾。”
